10 Kilo in 10 Wochen abnehmen

Wie sich mein Leben verändert hat….

Ich möchte euch auf meine Reise mitnehmen, wie sich mein Leben Schritt für Schritt ins positive verändert.

Doch zu allererst möchte ich euch erzählen, wie es dazu kam, dass ich überhaupt etwas verändert wollte.

Durch die zwei Schwangerschaften habe ich 30 Kilo zugenommen. Erst dachte ich, es ist ok, denn ich habe ja schließlich zwei süße Kinder auf die Welt gebracht. 

Doch immer wieder erwischte ich mich bei dem Wunsch-Gedanken wieder schlanker zu werden. Und dieser Wunsch wurde immer größer, aber in meinem Kopf hatte es einfach noch nicht „KLICK“ gemacht.

-Wie oft wünschen wir uns was im Leben, aber tun einfach nichts dafür…. –

Eliana wurde im März 2017 ein Jahr alt und in dem ganzen Jahr hatte ich NUR 10 Kilo abgenommen.

Und kurz nach ihrem Geburtstag kam ich an den Punkt, wo ich nicht nur den Wunsch hatte etwas zu verändern.. NEIN ich WOLLTE etwas verändern und war bereit zu handeln.

…

Schnell merkte ich jedoch, dass wie bei allem die ersten Schritte die schwersten sind. Ich wollte zwar handeln, wusste aber nicht wirklich wie. Also fragte ich wie so oft Dr. Google.

Meine Suche lautete: „Gute Ernährung“

Bei all den Seiten die ich durch gelesen habe, ist mir schnell aufgefallen was eigentlich irgendwie auch schon jeder weiß, dass bei allen Ernährungsbasics an erster Stelle Wasser steht und an zweiter Stelle Gemüse und Obst, an dritter Stelle Vollkornprodukte, an vierter Stelle ungesättigte Fettsäuren, an fünfter Stelle breites Nährstoffspektrum, an sechster Stelle helles Fleisch, an siebter Stelle stressfreie Ernährung, an achter Stelle keinen Heißhunger aufkommen lassen und an neunter Stelle meide Zusatzstoffe.

Nun stellte ich mir die wichtigste Frage von allen, wie kann ich all die oben genannten Punkte so einfach wie möglich in meinen Alltag integrieren.

Während ich nach der Lösung suchte, kam genau zu diesem Thema ein Bericht bei Welt der Wunder.

Und plötzlich war es für mich so einfach. 

Ich hatte die Lösung.

Nahrungsergänzungsmittel mit Gemüse, Obst und Beeren in Form von Kapseln. 
-> Ohne Chemie und keine künstlichen E-Stoffe <-

Das hieß für mich nicht, dass ich auf Obst und Gemüse in „natürlicher Form“ verzichte, nur weil ich die Kapseln nehme. Nein ganz im Gegenteil, ich achtete immer mehr auf meine Ernährung, ich achtete beim Einkaufen darauf möglichst nur gesundes in den Einkaufskorb zu legen mit so wenig Zusatzstoffen wie möglich. 

Aber es war mir nun endlich möglich diese Vitamine und Micronährstoffe aus unzähligen Gemüse und Obstsorten täglich und konstant in meinen Alltag zu integrieren. Ich änderte meine Denkweise. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Mein Körper nimmt sich all das was es braucht aus den Kapseln und ich unterstütze das Ganze mit meiner gesunden Ernährung. 

-Erstmal so viel zu meiner Ernährungsumstellung-

Mein Ziel war ja nicht nur die Umstellung meiner Ernährung, ich wollte abnehmen.

Und wie es der Zufall auch wollte, bieten die modernen Obst und Gemüsehändler auch Shakes, Riegel, Booster und Suppen an.

So fing ich an, Montag bis Freitag eine Mahlzeit am Tag (abends) durch einen Shake oder Riegel zu ersetzen.

Kennt ihr das mit dem Heißhunger? Ich kenn es einfach nur zu gut!!!!

Man könnte mich auch „Die Heißhunger-Frau“ nennen :D

Da kamen für mich die Booster ins Spiel.

Bevor es überhaupt zu einer Heißhunger-Attacke kommen konnte, nahm ich einen Booster und der Heiss-Hunger war weg! 

Ernsthaft…. Ich konnte es anfangs gar nicht glauben, aber es ist wirklich so! 

Manchmal hab ich es auch eine halbe Stunde vor dem Mittagessen genommen, so aß ich eine Kleinigkeit und war schon satt.

Das ganze habe ich mit leichtem Sport verbunden. 1-2 x die Woche Walken.

Für alles andere war ich dann doch noch etwas faul-ABER auch dieser Gedanke ändert sich von Tag zu Tag. Also versuche ich mir jeden Tag ein paar Minuten für Sport zu nehmen. Auch wenn es nur leichte Workout-Übungen sind, die man super von zuhause aus machen kann.

Und wisst ihr was, ich habe in 2 ½ Monaten ganze 10 KILO abgenommen!!!

Ich fühl mich fit, ich hab eine ganz andere Einstellung dem Leben gegenüber bekommen, ich denke positiv, ich bin einfach nur super und stolz auf mich selbst diesen Schritt gewagt zu haben.

Ich habe mir ein Ziel gesetzt und es durchgezogen. 

Mittlerweile bin ich so dankbar und davon überzeugt, dass ich Franchise Partner wurde. 

Gerne helfe ich Dir bei deinem Weg. 

...

Wenn ihr mehr dazu wissen wollt, könnt ihr mir gerne eine E-Mail schreiben oder mich über mein privates Facebook-Profil kontaktieren. 

E-Mail: Familienmomente.blog@gmail.com

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Eure Derya

von Familien Momente